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熱中症対策

梅雨明けして、いよいよ『夏』が本格的にスタートしました。

毎年毎年、ニュースなどで見るのが『熱中症』についてです。

『マメに水分補給をしましょう』とか『涼しい所にいましょう』とか色々とありますね。

スポーツをする我々にとって、水分補給は必要不可欠であり重要なことです。

また、水分補給にプラスして必要な物の1つが『塩分』です。

取りすぎは良くありませんが、欠かせない栄養素です。

そんな時、『畑で取れたてのきゅうり』を漬物にしていただきました。

塩分補給もできて、冷たくておいしい!

特にきゅうりが新鮮なので美味さが倍増しました。

インドアコートですが、熱中症予防は必要ですので、皆様も気をつけてください。

まだ、家のエアコンをつけずに頑張っている森がお送りしました。